Schlafstörungen bekämpfen eBook
"Schlaf erst einmal eine Nacht über die Sache und wenn du aufwachst sieht die Welt gleich viel besser aus". Diese Aussage ist in der Tat nicht ganz unwahr, denn durch das Schlafen erholt sich der Körper von den sowohl körperlichen als auch psychischen Anstrengungen des Tages. Dadurch tankt er Energie um mit neuer Kraft in den Tag zu starten und verarbeitet Situation und Ereignisse, die einem dann vielleicht ganz anders Erscheinen als noch einen Tag zuvor. Doch nur durch tiefen, ruhigen und ausreichend langem Schlaf können sich die Vorteile des Schlafes ganz entfalten. Leider gibt es zahlreiche Ursachen, die zu Schlafstörungen führen, so dass der Körper und der Geist nicht die Möglichkeit haben sich über Nacht zu regenerieren. Dies hat zur Folge, dass sie erschöpft und unfit aufwachen und nicht genügend Energie für den neuen Tag haben.
Mit diesem eBook erfahren Sie mehr über den Schlaf und dessen positiven Auswirkungen, sowie welche Folgen Schlafmangel haben kann und was Sie dagegen tun können. Neben zahlreichen Tipps welche Sie beachten können um besseren Schlaf zu finden, werden auch verschiedene medizinische Methoden vorgestellt, mit denen Sie Ihre Schlafstörungen bekämpfen und endlich wieder erholsam schlafen können.
Inhaltsverzeichnis:
Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?.....6
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?.................8
Was stört den Schlaf................................9
Können Sie nicht abschalten?.......................11
Kennen Sie Somnambulismus?.........................12
Welche Folgen hat Schlafmangel?....................13
Wirtschaftsfaktor Schlafmangel.....................14
Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis..........15
19 gute Empfehlungen...............................17
Schlaftabletten ja oder nein?......................26
Wie die Natur helfen kann..........................27
Wir wirken Aminosäuren auf den Schlaf?.............29
Homöopathische Mittel?.............................29
Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?.........30
Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad...........30
Mit Alpha-Wellen...................................31
Sanfte Behandlungsmethoden.........................33
Getrennte Schlafzimmer?............................34
Welche Haushaltsmittel helfen?.....................35
Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft.........45
Schluss............................................46
Autor: Carlos Heklotos
Seitenanzahl insgesamt: 46 Seiten (DIN A4)
Sprache: deutsch
Format: PDF-Datei
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