Gesunder Schlaf eBook

Fallen Sie abends todmüde ins Bett und wachen Sie am nächsten Tag genauso müde und erschöpft wieder auf? Oder wälzen Sie sich nachts schlaflos hin und her und wachen immer wieder auf? Eine gestörte Nachtruhe aufgrund von schlechtem Schlaf wirkt sich nicht nur auf Ihre Energie und Einsatzfähigkeit am nächsten Tag aus, sondern kann langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen. Meistens gibt es bestimmte Gründe, welche Ihren Schlaf stören. Neben unbequemen Matratzen oder Kissen können das auch psychische Ursachen sein. Können Sie mit dem Tag nicht abschließen? Denken Sie, dass Sie während dem Schlafen wertvolle Zeit vergeuden oder etwas verpassen? Oder sind Sie gar nicht müde? Wälzen Sie nicht länger unruhig die Laken, sondern finden Sie endlich zu einem erholsamen und wohlverdienten Schlaf. Dieses eBook zeigt Ihnen wie Sie es schaffen gesund und ruhig zu schlafen.

Auf dem Weg zu einem gesunden und erholsamen Schlaf analysiert das folgende eBook zuerst wie Schlafen eigentlich funktioniert und warum manche Menschen Angst haben etwas zu verpassen. Natürlich werden Ihnen auch Wege und Möglichkeiten aufgezeigt wie Sie am besten schlafen und welche Vorteile es hat müde zu sein. Wir wünschen Ihnen guten Schlaf!

Inhaltsverzeichnis:

Vorwort..................................................4
Schlaf - wie funktioniert das eigentlich?................7
Die Angst, etwas zu verpassen............................9
So machen Sie es richtig - Wie Sie am besten schlafen...10
Man solllte schon müde sein.............................16
Schlusswort.............................................46

Autor: Antonio Rudolphios
Seitenanzahl insgesamt: 47 Seiten (DIN A4)
Sprache: deutsch
Format: PDF-Datei

Zusätzlich zum eBook erhalten Sie kostenlos den Audioguide, welcher das eBook in vorgelesener Fassung enthält. Das heißt Sie können sich das eBook auch lieber anhören. Unterwegs, jederzeit und überall, soweit Sie ein Gerät dabei haben, welches mp3-Dateien wiedergeben kann.

Gesunder Schlaf eBook


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