Lampenfieber stoppen eBook
Jede berühmte Persönlichkeit wird Ihnen sagen, dass der eigene Auftritt und wie Sie sich zur Schau stellen mitunter das wichtigste ist um Aufmerksamkeit und Interesse bei anderen zu wecken. Auch Normalsterbliche kommen immer wieder in die Situation wo sie zwar nicht in diesem Ausmaß im Rampenlicht stehen, aber dennoch vor einer bestimmten Anzahl an Menschen zum Beispiel eine Rede halten müssen. Was für die einen überhaupt kein Problem ist, kann für Leute mit Lampenfieber zum blanken Horror werden. Textaussetzer, Stottern und schnell ist man das Gelächter des Abends. Doch Lampenfieber kann wie andere Ängste mit den richtigen Methoden und Übungen überwunden werden. Lernen auch Sie mit Ihrem Lampenfieber umzugehen und legen Sie beim nächsten mal wenn Sie im Rampenlicht stehen einen glanzvollen Auftritt hin.
Neben den zahlreichen Vorschlägen und Methoden wie Sie Ihr Lampenfieber überwinden können, werden in diesem eBook auch die Ursachen, Auswirkungen und Gründe von Lampenfieber genauer erklärt. Das genaue Verständnis von Lampenfieber kann Ihnen zusätzlich bei der Überwindung helfen. Mit der praktischen Checkliste, welche ebenfalls im eBook enthalten ist, wissen Sie genau was zu tun ist.
Inhaltsverzeichnis:
Topophobie - kann man das essen?...................8
Definition eindeutig?..............................9
Was ist Lampenfieber genau?.......................11
Welche Auswirkungen hat Lampenfieber?.............17
Lampenfieber = Emotionaler Zustand................20
Physiologische Reaktionen.........................20
Denkvermögen verändert?...........................21
Wie ändert sich das Verhalten?....................22
Ursachen von Lampenfieber.........................23
Gründe in der Person..............................26
Berufsbedingte Gründe.............................28
Was tun gegen Lampenfieber?.......................29
Die Kraft positiver Gedanken......................31
Autosuggestion....................................33
Entspannen Sie sich!..............................35
Atmen Sie mal durch...............................37
Träumen Sie doch einfach mal......................40
Alexander hilft!..................................41
Üben Sie vor dem Spiegel..........................42
Trainieren, trainieren und nochmals trainieren!...43
Personal-Trainer gegen Lampenfieber...............44
Selbsthilfe ist ein guter Weg.....................48
Psychotherapie gegen Lampenfieber?................49
Was halten Sie von einem Kaltstart?...............50
Können Medikamente helfen?........................51
Pflanzliche Beruhigung............................52
Checkliste gegen Lampenfieber.....................53
Schluss...........................................62
Autor: Carlos Heklotos
Seitenanzahl insgesamt: 63 Seiten (DIN A4)
Sprache: deutsch
Format: PDF-Datei
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